Hummus – sunt og godt

Hvorfor spise belgfrukter og kikerter? Belgfrukter er en matvare vi burde få i oss mer av, faktisk burde vi spise disse hver dag. De bidrar ikke bare med mye nyttig fiber, men bønner, linser og kikerter er også en god kilde til proteiner, ulike plantestoffer, vitaminer og mineraler. Belgfrukter har vist seg å ha en [...]

Av | 11. november 2018|Kvelds, Lunsj, Mat og mer, Oppskrifter, PT trening, Vegetar|0 kommentarer

Matvrak eller ikke..?

Sliter du med å holde formen vedlike og vekta nede i desember? Julemat og julegodt, julebord og juleribbe. Du er ikke alene. Det blir ofte mye mat og lite trening rundt juletider, og da går vekten opp. Fortvil ikke, ikke all julemat er like fetende. Pass på å fylle tallerkenen med grønnsaker også i jula. [...]

Av | 9. desember 2016|Mat og mer, Ned i vekt|0 kommentarer

Det enkle er ofte det beste

Må jeg være glad i å lage mat for å spise sunt? Nei da. Du må bare passe på å velge riktig. Grovt brød med peanøttsmør og et par klementiner gjør susen. Pass på å drikk vann til maten. Viktig å kutte ned på unødvendige kalorier fra juice, brus og melk - om du ønsker [...]

Av | 15. november 2016|Lunsj, Mat og mer, Ned i vekt, Oppskrifter|0 kommentarer