Tzatziki

Dette trenger du: 3 dl gresk yoghurt 1 og 1/2 agurk 1/2 ts salt 2 fedd hvitløk 1/2 ts nykvernet pepper Slik gjør du det: Riv slangeagurk på råkost jern, dryss over salt. La stå i 5 til 10 minutter, press så ut vannet Bland, agurk, yoghurt og finhakket hvitløk, smak til med pepper. Næringsinnhold: [...]

Av | 14. januar 2019|Kvelds, Middag, Oppskrifter|0 kommentarer

Avokadoegg

Dette trenger du for å lage avokadoegg: 2 økologiske egg eller andre litt mindre egg 1 moden stor avokado salt og pepper Fersk persille eller annet krydder etter eget ønske Slik gjør du det: Sett ovnen på 180 grader Del avokadoen i to, fjern stenen Hul ut rundt der avokadostenen har vært for å få [...]

Av | 11. januar 2019|Frokost, Kvelds, Lavkalori, Lunsj, Mat og mer, Ned i vekt, Oppskrifter|0 kommentarer

Hummus – sunt og godt

Hvorfor spise belgfrukter og kikerter? Belgfrukter er en matvare vi burde få i oss mer av, faktisk burde vi spise disse hver dag. De bidrar ikke bare med mye nyttig fiber, men bønner, linser og kikerter er også en god kilde til proteiner, ulike plantestoffer, vitaminer og mineraler. Belgfrukter har vist seg å ha en [...]

Av | 11. november 2018|Kvelds, Lunsj, Mat og mer, Oppskrifter, PT trening, Vegetar|0 kommentarer