Hege Aass Coach og PT
-
Hege har over 30 års erfaring som trener og coach. Det startet i London i 1989, med international trener utdannelse fra YMCA.
-
Pedagogisk utdannelse fra Høgskolen i Buskerud 2005
-
PT utdannelse fra Norges Idrettshøgskole 2010 og drevet eget PT-studio i Drammen og online i hele Norge siden 2015
-
ErnæringsCoach fra Precission Nutrition i 2016 Nutrition Certification, Coaching & Courses | Precision Nutrition
-
NLP Livsstils- og helse Coach fra UCan Coaching 2024-2025 Hva er NLP? - Den Norske CoachForening
Velkommen til TRIMTEAM med Hege Aass
Å komme i form skal være en givende opplevelse. Vi ser hele mennesket og har en helhetlig tilnærming til helse og trivsel
TRENING er en reise, og en livsstil, ikke kun mål. Vi er her for å veilede deg gjennom hvert trinn på denne reisen.
NED I VEKT Er du lei av evig slanking? Har du prøvd alt; gratis kurs, dyre apper, dietter og piller?
Da har du kommet til riktig sted. Etter 12 uker, 6 måneder, og et par år er våre kunder fremdeles takknemlige for at de valgte å investere i egen helse hos oss. Du når dine mål og oppnår varig endring. Det er ikke noe hokus-pokus. Vi blir kjent, vi lærer om deg, dine vaner, frustrasjoner og mål.
Ved hjelp av gradvise små endringer oppnår du resultater du er stolt av og trives med. Det tar litt tid; du må forplikte deg i minimum tre måneder. Du må være motivert, du må møte opp, på nett eller i studio, og du må være villig til å dele og motta ris og ros.
LIVSSTIL Klar for en forandring? Kontakt oss for en førstekonsultasjon. Vi er her for å støtte deg på din vei mot et sunnere og lykkeligere liv.
Dette sier kundene våre!
"Jeg hadde aldri trodd jeg skulle gå ned så mye. Er kjempe fornøyd"
Siri 56 år
"Det er valg av PT det kommer an på for min del. Hege er superflink til å holde motivasjonene oppe, hun er veldig involvert i utviklingen, gir gode tips og råd. Hege kan mye om kropp og sjel, og har et varmt smil. Dette kan jeg skrive under på at stemmer også etter 2 år"
Hilde Korsgård 53 år
Vi kan skryte av Toppenhaug og Drammens hyggeligste treningstilbud, gratis parkering og gangavstand til Drammen sykehus, Brakerøya stasjon og Bragernes torg.
Thor, TrimTeam
"
Jeg er så fornøyd med tett oppfølging og gode samtaler. Jeg har lært mye mer om meg selv enn bare kosthold og trening. Treningsprogrammene er lett å følge, det samme med oppskrifter og matplaner."
Kari 38 år
"Tusen takk til Thor og Hege for fantastiske treninger med variasjon og motivasjon. Jeg har blitt så mye sterkere det siste året. Det er ikke alltid like lett å komme seg ut på trening, men med dere som venter på meg, får jeg det til. Jeg slutter aldri med dette."
Olav 62 år
Vi bruker kostholdsveilederen fra Helsedirektoratetet for kosthold og Exor live for trening. Du får alt tilsendt på mail og kan bruke mobil og QR kode om du heller vil det.
Hege, Trimteam
"Jeg har prøvd alt av dietter og dyre vidundermedisiner, uten effekt. Jeg var håpefull, men litt engstelig for å ha bundet meg til minimum tre måneder med online coaching med Hege. Tenk om jeg igjen har kjøpt katta i sekken. Heldigvis var Hege og hennes helt personlige og tilrettelagte oppfølging på både kosthold, trening, aktivitet og motivasjon nettopp det som skulle til. Jeg trodde jeg kunne kosthold etter 24 år med diabetes og oppfølging av ernæringsfysiolog på sykehuset. Det kunne jeg ikke. Hege har lært meg mye og hjulpet meg med å justere mitt kosthold på en god måte. De første tre månedene gikk jeg ned 12 kilo. Jeg har kost meg, jeg har spist usunt, og jeg har lært at det er lov og det er nødvendig med utskeielser i blant for å få varige resultater. Jeg har endret tankesettet mitt og justert livsstilen min. Nå, 5 måneder og 16 kg senere er jeg lettere, friskere og har mye mer energi til hverdag og fest."
Trine 48 år
Våre tjenester
50 min
50 min
50 min
849 norske kroner
Laster inn dager ...
50 min
PT PAKKE Høsttilbud
9 990
Høsttilbud - 12 timer med personlig veiledning og et skreddersydd treningsprogram i vårt studio i Drammen eller online via personlig videomøter.
Gyldig i 3 måneder
PT 50 minutter
Livsstilsendring trening/kosthold 4 MND
3 999
Hver måned
* Ukentlig veiledning og oppfølging online/studio
* Personlig kostholdsananlyse
* Personlig måltidsplan
* Enkle oppskrifter for vektnedgang
* Personlig treningsprogram
* Video av treningsprogram
Gyldig i 4 måneder
Livsstilsendring trening/kosthold 6 MND
2 999
Hver måned
* Ukentlig veiledning og oppfølging online/studio
* Personlig kostholdsananlyse
* Personlig måltidsplan
* Enkle oppskrifter for vektnedgang
* Personlig treningsprogram
* Video av treningsprogram
Gyldig i 6 måneder
Livsstilsendring trening/kosthold
19 990
* Ubegrenset 1-1 Personlig oppfølging, veiledning og coaching online
* Personlig tilpasset treningsprogram
* Personlig måltidsplan
* Personlig kostholdsanalyse
* Videoguide for trening og teknikk
Gyldig i 3 måneder
Tett oppfølging for varige resultater.
Velg prispakken din
Finn en som fungerer for deg